[Kindle] RESPIRA CON CIENCIA descargar gratis

RESPIRA CON CIENCIA de YVAN CAM

Ficha técnica

• RESPIRA CON CIENCIA
• YVAN CAM
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788408281559
• Editorial: PLANETA
• Año de edición: 2024

Descargar eBook gratis

Descarga de libros pdf RESPIRA CON CIENCIA (Spanish Edition) 9788408281559

Overview

El libro que te ayudará a mejorar tu salud, sueño, rendimiento físico y gestión emocional solo con? respirar.Al tratarse de un mecanismo automático, todos pensamos que respiramos correctamente. Sin embargo, la mayoría de veces no lo hacemos bien. Tendemos, por ejemplo, a hiperventilar, lo que provoca estrés y tensión; o a respirar de forma anatómicamente incorrecta, lo que provoca dolores posturales. Desde hace miles de años, numerosas técnicas han tratado empíricamente de reeducar y optimizar nuestra respiración con excelentes resultados. Pero pocas veces se ha abordado la práctica de la respiración con un conocimiento científico de su funcionamiento. Éste ha sido el objetivo de Yvan Cam, especialista en metabolismo, en este libro, donde aboca todo su conocimiento sobre la respiración con resultados espectaculares, tanto para deportistas de alto nivel como para personas que buscan mejorar su bienestar. Este sorprendente libro nos demuestra que respirar bien es tan importante como comer bien, ya que una buena respiración tiene una repercusión directa en nuestros niveles de energía, nuestras hormonas, nuestra postura e incluso la microbiota. Reaprendiendo a respirar (unos minutos a la semana es todo lo que necesitarás), podrás gestionar mejor tu estrés y tus emociones, reforzar tu inmunidad, mejorar tu rendimiento, tu sueño e incluso aliviar ciertos trastornos musculoesqueléticos.

ePub Recomendados: EQUILIBRA TU GLUCOSA EBOOK leer el libro pdf site, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} How to Stay Smart in a Smart World: Why Human Intelligence Still Beats Algorithms by Gerd Gigerenzer site, DOWNLOADS 200% TOEIC - Listening & reading read book, PDF [Download] Calling on the Matchmaker (A Shanahan Match Book #1) by Jody Hedlund pdf, DOWNLOADS Ni d'Eve ni d'Adam download link, DOWNLOAD [PDF] {EPUB} Shogun by James Clavell, José Ferrer Aleu download link, {epub download} Lonely Planet Sicily 10 by Nicola Williams, Sara Mostaccio, Cristian Bonetto read pdf, PARTE DE TU MUNDO EBOOK ABBY JIMÉNEZ ePub gratis pdf, [PDF] The Confidence of Wildflowers by Micalea Smeltzer here,